加圧トレーニングとは
加圧トレーニングとは
「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。
専用の加圧器具を使用して、腕の付け根（上腕二頭筋の基部）や脚の付け根（大腿部の基部）に各個人にあった適切な圧を掛けながら、目的にあったトレーニングや運動を行います。
加圧トレーニング最大の特徴は、きわめて軽い負荷、短時間で効果を発揮することです。
関節に負担をかけずに 筋肉を最大限に成長させたい アスリートだけでなく 、理学療法(リハビリ)を受けているが体が弱くて重い荷物を持ち上げられない人など、 世界中で実践されています。
加圧トレーニングの5大効果
加圧トレーニングによってもたらされる効果の中で、代表的なものを５つ紹介します。
第１効果
シェイプ
加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。
第２効果
アンチエイジング
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます。
第3効果
回復力アップ
加圧をすると骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。
第4効果
筋力アップ
軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
さらにケガなどもしにくいので老若男女どなたでも実施できます。
第5効果
血行促進
加圧と除圧をくり返すことで、血管に弾力がよみがえります。
血行が良くなり血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
冷え性や肩こりなどの不調が改善します。
加圧デバイス
加圧サイクル2.0
アメリカFDA認証取得。
アメリカ国防総省にも導入されたビューティー&ヘルスケア器具。
巻くだけそのまま、自動プログラムなので簡単・安心・安全に理想の健康ボディを実感。
加圧マスタープロ
指導資格者専用デバイス日本製の空圧式加圧デバイス。
オシロスコープ搭載。
血流制限の加減（目安）を目視で確認できます。